sábado, 24 de enero de 2015
UNIDAD 1 ACTIVIDAD 1
ESCUELA NORMAL URBANA FEDERAL DEL ISTMO
LICENCIATURA EN EDUCACION
PREESCOLAR
MATERIA:
EL SUJETO Y SU FORMACION
PROFESINAL COMO DOCENTE.
TITULAR:
MSTRA. MARIBEL PEÑA SANTOS
TRABAJO:
ACTIVIDAD 1
ALUMNA:
KARINA TRUJILLO LOPEZ
GRADO Y GRUPO:
1°B
Ciudad
Ixtepec Oaxaca a 24 de agosto de 2014
EL SUJETO Y
SU FORMACION PROFESIONAL COMO DOCENTE
El
curso consiste en que nosotros los futuros maestros reflexionemos y analicemos
todos los aspectos asociados a la profesión y ejercicios de la docencia, que
sepamos reconocer los niveles de implicación que personalmente podemos adquirir
al momento de elegir ser maestros.
El
curso también nos ofrece elementos teóricos, metodológicos y experienciales, también nos ofrece
herramientas para la reflexión y el análisis de la formación y profesionalización docente, nos aportara de
manera gradual y especifica las bases y los logros de las competencias
genéricas y profesionales.
El
curso está dividido en tres unidades de aprendizaje que tienen como propósito
movilizar nuestros conocimientos, enriquecerlos con aportes técnicos de
investigación y experienciales para
arribar a un nivel de comprensión y explicación más profunda con relación a la
profesión de la docencia.
Propone
realizar las siguientes actividades: diálogos, debates, argumentación,
reflexión colectiva, trabajo grupal e individual.
Este
curso se evaluara de manera gradual en que los estudiantes movilizan sus
conocimientos, ponen en juego sus destrezas y desarrollan nuevas actitudes
utilizando las referentes técnicas y experienciales que el curso propone.
Finalmente la variedad y calidad de las evidencias de aprendizaje favorece la
retroalimentación del proceso de aprendizaje en que se encuentren las
actividades.
A
mi punto de visto pienso que este curso nos ayudara a desenvolvernos en los
ámbitos que más lo necesitemos, también a saber desarrollar nuestras destrezas,
nos enseñara a realizar diversas actividades para mejorar nuestro desempeño
tanto en clase como en nuestras prácticas, pienso que el curso está muy
completo y en lo general aprenderemos muy bien.
UNIDAD 1 PORTADA
LA OTRA
CARA DE GUERRERO!!
Este libro está basado en el materialismo histórico, como el titulo
lo dice quiere que la gente se de cuenta de lo que en verdad está sucediendo en
ayotzinapa Guerrero, que es la desaparición de 43 estudiantes normalistas los
cuales siguen sin aparecer y el gobierno no sabe dar explicaciones de lo que
sucedió el día 26 de septiembre del 2014, habla de como los medios de
comunicación dicen que se lo tenían merecido por revoltosos, lo que no
mencionan es que cada acción que hacían era porque exigían sus derechos y no
solo por hacer desorden, este libro fue escrito para que las personas tomen
conciencia de lo que en verdad está pasando, de ¿Quién se los llevo?, ¿Por
qué?, ¿Dónde están?..
¿POR QUE GUERRERO NOS OCULTA LA VERDAD?
UNIDAD 1 TAREA FINAL
LA PROFESIÓN DOCENTE: SU
CARACTERIZACIÓN, PROBLEMAS, RETOS, LAS POLÍTICAS EDUCATIVAS Y LA SITUACIÓN
ACTUAL.
Profesión docente:
La docencia es una actividad
profesional, de gran complejidad, que dispone de un campo de conocimientos que
les son propios, entre ellos, los que se relacionan con:
·
La función que desempeña la escuela en la
educación que imparte.
·
Las características y formas de aprender de
los alumnos y las alumnas.
·
Lo que deben aprender en la etapa de
escolaridad en que se encuentran.
·
La influencia de la familia y el medio social
y cultural del que provienen en el aprendizaje y desarrollo de sus capacidades.
·
La manera de diseñar, organizar, planear,
desarrollar y evaluar situaciones, procesos y contextos.
A mi punto de vista la profesión docente, no
es simplemente pararse en frente de un grupo e impartir una clase, la profesión
docente es identificar qué tipos de espacios son convenientes para la mejor
comprensión del alumno en el campo que se quiera desarrollar, también que el
mismo docente se tiene que dar cuenta de que métodos seguir para lograr un buen desenvolvimiento o
un mejor desempeño en clase por parte de los alumnos.
Este deberá identificar el porqué de
un desempeño muy bajo del alumno, él sabrá que el desempeño del alumno puede
ser provocado por su entorno familiar como social y cultural, dependiendo del
comportamiento del niño se dará cuenta que los problemas en casa pueden afectar
a su desempeño escolar como social, porque un alumno que sufre violencia en
casa o es testigo de conflictos familiares tiende a ser violento o muy
distraído en clases lo cual le impide concentrarse en la clase impartida.
La profesión docente es saber que enseñar, no
solo llegar a impartir tu clase e improvisar en ese momento, es saber,
investigar el tema a llevar en la clase, planear previamente el contenido de la
enseñanza y con el objetivo por el cual
se realiza cada actividad, desarrollar métodos de aprendizaje y evaluar
a cada niño con su previo conocimiento del tema visto e identificar cual fue el
problema que cada niño presenta en las dificultades del problema si las hay.
Los problemas y tensiones que enfrenta la profesión docente
en la actualidad y que se derivan de los
aspectos sociodemográficos, económicos, familiares y de género.
En un país y en un momento histórico determinado,
a las demandas sociales, culturales, políticas y económicas de esa sociedad,
dando respuestas a esos retos y desafíos a través de las innovaciones y cambios
que se introducen en el ámbito educativo. (Algunos de los grandes desfaíos
de la educación a comienzos del siglo XXI) .
Los problemas y tenciones que enfrenta
el docente y que hacen referente a las condiciones sociodemográficas y que
relacionan a la escuela y la comunidad, el éxito de la escuela tiene mucho que
ver en gran parte de la ayuda que se tienen por parte de sus maestros, y en
especialmente a los programas en la comunidad. Por qué en cuanto mejor conoce y
entiende el maestro a la comunidad y la forma de vida de las personas que le
rodean es para el más fácil llegar a ciertos acuerdos, ajustes y evitar
errores.
Las relaciones con los padres de
familia, gracias a la participación en organizaciones y actividades colectivas,
puede ser el mejor medio de ayudar a la escuela y a las relaciones sociales entre los maestros
y los ciudadanos del hogar.
Los problemas que enfrenta la
profesión docente en la actualidad y que están relacionados con el perfil
docente, los vertiginosos cambios sociales, económicos, científicos, políticos,
culturales y tecnológicos, plantean nuevos retos al trabajo de los docentes.
Claro ya que al demandarles conocimientos y habilidades para los que no fueron formados
crean un problema de confusión ya sus funciones se hacen más complejas a medida
que cambian las demandas sociales hacia el sistema educativo.
Los maestros como los integrantes de otras
profesiones, deben contar también con conocimientos disciplinarios sistemáticos
y la posibilidad de actualizarlos permanentemente, con una preparación
específica para el desempeño, con habilidades especiales e identidad con
principios éticos como por ejemplo los maestros en la actualidad tienen que
dominar el uso de las tecnologías y la lengua extranjera ya que la sociedad
demanda las necesidades de la actualización de los docentes.
En relación al desarrollo económico,
que por la naturaleza adquisitiva del ser humano, se ha vuelto el fin más
importante en el complejo desarrollo educativo. Es por esta razón que se han
dejado de lado prioridades en la calidad
de la educación, como es la importancia del desarrollo de la persona que es la
causa de la educación, y también se relacionan con los vínculos y relaciones al
interior de nuestra comunidad.
A demás de los aspectos ya señalados,
para construir una visión positiva de la profesión docente el profesor se
enfrenta con un problema ideológico, relacionado con la variación social de las
profesiones en nuestra sociedad contemporánea.
Frente a esta consideración social, no
hay más camino que el de afirmar nuestra propia elección personal.
Efectivamente, en la profesión docente podemos aspirar a dejar algún recuerdo
en nuestros alumnos, a construir un mundo un poco mejor o ayudar a nuevas
generaciones a alcanzar mayores cotas de saber y de cultura.
El malestar docente.
“El maestro de escuela no es
considerado por los otros, ni lo que es peor, por el mismo como un especialista
desde el doble punto de vista de las técnicas y de la creación científica, si
no como el simple transmisor de saber en el nivel de cada uno”. (piaget, 1935) .
El estrés docente se relaciona tanto
con variables sociodemográficas, tipos de centro, cambios sociales, cambio del
rol del profesor socialmente, etc., con variables personales, características
personales y con el clima de los centros escolares y en el aula que en ocasiones
dificulta la función docente, disminuyen la eficacia del profesor como docente
y produciendo una sensación de desmotivación hacia el trabajo. (Blase, 1982)
Algunos
de los malestares del docente pueden ser:
La
falta de recursos humanos en algunos centros: maestros de apoyo, equipos de
orientación, auxiliares, sustituciones.
Falta
de materiales y formación adecuada a los cambios que se producen en la
enseñanza.
Condiciones
generales de algunos centros educativos, falta de espacio, mobiliario anticuado
e incluso obsoleto, exceso de burocratización.
Las
condiciones que se relacionan en el ámbito o ubicación del centro, condiciones
ambientales, externas pero que influyen en los centros docentes.
Otro
de los factores del estrés docente, puede ser los cambios que se producen con
cierta frecuencia en el quehacer docente. Cambios que influyen desde la
formación permanente y continua para afrontar los cambios sociales y
tecnológicos, los cambios en las leyes educativas, los cambios o traslados de
centros.
Todos estos factores influyen en la insatisfacción
del profesorado, que en algunos docentes les produce una tensión o presión
excesiva dándoles la sensación de no poder adaptarse a las constantes
variaciones y cambios que se producen en la enseñanza, y esta sensación seria
la desencadenante de estrés en la docencia o en algunos profesores.
Otros
factores del malestar docente son:
Horarios
Inspecciones
Acoso
laboral
Exigencia
de la administración
Visitas
de los padres
Actitudes
de los padres
Normas
del centro
Corregir
trabajos
Hacer
informes
Amonestaciones
Falta
de incentivos.
Los
nuevos retos y las posibilidades de la formación y profesión docente.
Uno de los retos que enfrentan los
docentes en su formación y personalización es el uso de las tecnologías ya que
actualmente tiene mucho auge en la actualidad, se pide que el docente cumpla
con ese reto de actualizarse y adaptarse a los cambios que se les da con
relación a esto, fomentar el uso de la tecnología, buscar estrategias por medio
de ella para que el alumno tenga un mejor aprendizaje si se lleva a cabo, será
un gran avance en su profesionalización, ya
que en estos tiempos los alumnos están muy pegados con la tecnología,
además el perfil del docente promueve los usos de las tics.
Otro de los problemas que puede
limitar la formación de la profesionalización es la desmotivación, esto suele
suceder al concepto que la sociedad va generando hacia los docentes.
Anteriormente al docente se le
reconocía su trabajo y esfuerzo, porque desempeñaban un papel muy importante
ante los pueblos considerándolo como el ser que lo sabe todo, actualmente se
tiene otro concepto principalmente por los bloqueos, las marchas que realizan
en contra de la reforma educativa, se ha dicho que son unos flojos, que dan mal
ejemplo a los alumnos, que como siendo maestros realicen acciones que nos son
buenas ante los ojos de la sociedad.
Un reto más que enfrentan los docentes
es brindar a los alumnos los
aprendizajes necesarios para formar a niños competentes, críticos, analíticos y
reflexivos, alumnos que busquen autonomía para realizar sus trabajos que
indagan diversas fuentes de información verificando la veracidad que esta trae,
los niños que gestionen en relación al cuidado del medio ambiente y la sociedad
fomentando el trabajo en equipo y sobre todo el desarrollo de las tics.
Otro problema que pretende enfrentar
el docente en la comunidad es la ideología de los padres que no estén de acuerdo
con algunos temas a abordar como puede ser el de la sexualidad, as que es un
gran reto para en docente incentivar a los padres, así como formar parte de la
deserción escolar motivando a los niños, diciéndoles lo importante que es la
educación, sobre todo formar parte de la educación de un niño.
Los
discursos actuales que definen o caracterizan a la profesión docente: UNESCO,
OCDE, SEP, ONG, etcétera.
La educación permanente: propuesta por
la UNESCO como la “piedra angular de la política educativa”. Esta piedra
todavía no ha sido asentada como parte del sistema educativo, pero en buena
parte de los docentes es una práctica corriente. Hoy nadie puede pensar
seriamente que un título proporciona de una vez para siempre las condiciones
suficientes para operar competentemente en un determinado campo profesional.
El titulo obtenido apenas representa
un hito en el trayecto que marca el comienzo de otra etapa. La finalidad de la
educación continua es formar un docente permanentemente renovado. Más que la
formación que cada uno puede ir adquiriendo individualmente, la escuela debería
ser el espacio de formación permanente.
Si el ser humano es hoy concebido como
un ser que en constante “haciéndose” la idea de educación o formación
permanente está ligada con esa concepción antropológica. Los términos acuñados
“continiung education” o más recientemente, “life-long education”. Que en
español se entienden generalmente como educación permanente, dan cuenta de esta
problemática, exigencia de la naturaleza humana y necesidad resultante del
crecimiento exponencial de los conocimientos científicos y tecnológicos de los
cambios que se producen en la sociedad y de los cambios en la sensibilidad,
perspectivas y modo de ser de las nuevas generaciones.
El cambio es lo único que no cambia, y
lo que menos conocemos es el conocimiento, cuya rápida obsolescencia hemos
experimentado a lo largo de la vida.
“Las configuraciones de pensamiento y
acción que, construidas históricamente, se mantienen a lo largo del tiempo, en
cuanto están institucionalizadas, incorporadas a la prácticas y a la conciencia
de los sujetos”.
La
UNESCO y la OIT a principios de octubre del año 2002: la escasez de
maestros en todo el mundo amenaza la calidad de la enseñanza.
El informe perfil estadístico de la
profesión del enseñante, señala dos circunstancias principales que producen
esta escasez de docentes:
·
Por una parte el rápido crecimiento de la
población.
·
Por otro lado el deterioro de las condiciones
de trabajo de los docentes: bajos salarios y escaso reconocimiento social.
Se advierte documento, publicado con
motivo del Día Mundial del Docente, que esta circunstancia puede afectar
seriamente la calidad de la educación en muchos países. Si una profesión carece
de reconocimiento económico y social, difícilmente os jóvenes se sientan
atraídos por la misma. Eso ocurre en algunos países con la docencia.
Consecuentemente, no se garantiza que los jóvenes más inquietos, con más
iniciativa, decidan ser maestros o profesores.
Durante una corta permanencia como
docente en Finlandia me interesó conocer quiénes son los que escogen la carrera
docente, quienes son los maestros y profesores que preparan a esos adolescentes
alrededor de 15 años que, en las evaluaciones de calidad educativa que realiza
la UNESCO y la OCDE, son de los mejores del mundo en comprensión de textos,
ciencias y matemáticas.
Un profesor universitario, al comentar
estos resultado, dijo: “tenemos los mejores alumnos (se refería a las
avaluaciones de la UNESCO y la OCDE) porque tenemos profesores altamente
calificados. Es tan popular ser maestro, ser docente, que solo seleccionamos el
10% de los postulantes para la carrera docente”.
En América latina muchos docentes
ganan en un año lo que en Suiza ganan en un mes o en España en dos meses. No
hay que simplificar este razonamiento con una simple comparación, como si el
costo de vida fuese similar en los distintos países.
El
perfil del enseñante al que antes aludimos, no comparto una opinión del mismo,
según la cual el hecho de que un tercio de los docentes en el mundo tengan
menos de 30 años, sería un problema para la educación por la falta de
experiencia, a veces, algunos docentes que proclaman tener 30 años de
experiencia han tenido un año de real experiencia y 29 de hacer lo mismo,
carentes de ilusión, de iniciativas y de búsquedas de nuevos y mejores caminos
para la acción docente, repiten lo que venían haciendo.
ESCUELA NORMAL URBANA FEDERAL DEL ISTMO
LICENCIATURA EN EDUCACION PREESCOLAR
MATERIA:
EL SUJETO Y SU FORMACION PROFESINAL COMO
DOCENTE.
TITULAR:
MSTRA. MARIBEL PEÑA SANTOS
TRABAJO:
LA
PROFESIÓN DOCENTE: SU CARACTERIZACIÓN, PROBLEMAS, RETOS, LAS POLÍTICAS
EDUCATIVAS Y LA SITUACIÓN ACTUAL.
ALUMNA:
KARINA TRUJILLO LOPEZ
GRADO Y
GRUPO:
1°B
Ciudad Ixtepec Oaxaca a 23 de enero de 2015.
UNIDAD 1 NUTRIENTES ESENCIALES
NUTRIENTES ESENCIALES
Es
un nutriente que
no puede ser sintetizado por el organismo pero que es necesario para el
funcionamiento normal de este. Entre ellos se encuentran algunas vitaminas, minerales, lípidos y aminoácidos.
·
FUNCION
Y REPERCUCION DEL CONSUMO EN EXCESO
Los
nutrientes esenciales son diferentes para cada especie. Muchos de los
nutrientes esenciales se necesitan solo en pequeñas cantidades y el cuerpo es
capaz de almacenarlos y reutilizarlos. Así, los síntomas de deficiencia pueden
aparecer largo tiempo después de que el nutriente haya sido ingerido por última
vez.
Algunos
nutrientes esenciales pueden ser tóxicos en dosis exageradas
(ver hipervitaminosis); por ejemplo, una sobredosis de hierro puede producir un exceso
de radicales libres que el organismo no
puede afrontar. Otros se pueden tomar en grandes cantidades sin perjuicio ni
beneficio alguno.
Ø
ALGUNOS
NUTRIENTES ESENCIALES SON:
Ácidos grasos:
Aminoácidos esenciales sólo para niños:
Ø ¿DONDE ENCONTRAMOS A LOS NUTRIENTES ESENCIALES?
Ciertos nutrientes, como el hierro y el
calcio, por ejemplo, se encuentran muy repartidos en alimentos como legumbres y
verduras; sin embargo el organismo no los aprovecha tan óptimamente como cuando
proceden de la carne y derivados y de la leche, respectivamente.
ENERGETICOS: Pasta, arroz, legumbres, patatas,
cereales, bollería, pan, azúcar.
GRASOS: Aceites,mantequilla, margarina y nata.
PROTEICOS:
carne, pescado, huevos, embutidos, legumbres, frutos secos.
LACTEOS:
Leche, yogur, quesos, natillas, flanes, etc.
HORTALIZAS
Y VERDURAS: Preferentemente crudas.
FRUTAS:
Preferentemente crudas.
También encontramos nutrientes en:
Carne
Huevos
Pescado
Cereales derivados
Legumbres
Frutas
Verduras
Hortalizas
Grasas
Aceites
Golosinas
Azucares
Ø INFORMACION
NUTRIMENTAL DE ALGUNOS PRODUCTOS QUE UN NIÑO PUEDE CONSUMIR:
YOGUR:
|
Contenido energético
|
507g
|
|
kcal
|
120g
|
|
proteínas
|
3,9g
|
|
lípidos
|
2,9g
|
|
Grasa saturada
|
1,9g
|
|
Hidratos de carbono
|
19,6g
|
|
Azucares
|
12,6g
|
|
Fibra dietética
|
0
|
|
sodio
|
60g
|
|
calcio
|
139g
|
GALLETA:
|
|
1 PORCION
|
|
Grasas
|
6,1g
|
|
sodio
|
250mg
|
|
Carbohidratos
|
17g
|
|
Vitamina b12
|
8%
|
|
Ácido fólico
|
16%
|
|
Hierro
|
13%
|
CONCLUSIONES:
Opino
que los padres de familia como los docentes deberíamos de estar más informados
sobre que alimentos les estamos dando a nuestros niños, desafortunadamente nos
dejamos llevar por el producto y no nos informamos de que cantidad en buena
para los niños y cuales alimentos benefician a su nutrición.
Ø ALGUNAS
DIETAS PARA MIS FAMILIARES PODRIAN SER:
Dieta para mama (mujeres mayores de 50 años)
o Beber
mucha agua.
o Pasear
durante 30 minutos como mínimo o practicar algún deporte.
Para
desayunar se puede elegir cualquiera de estos alimentos:
o Café
con leche de soja
o Infusión
o 2
rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light
o Cereales
o 3
galletas integrales
o 1
ensalada de fruta
o 1
yogur desnatado
Para
merendar se puede elegir cualquiera de estos alimentos:
o 1
yogur desnatado
o 1 zumo
de pomelo, de naranja o de limón
o 1
infusión
o 1
tostada de pan con fiambre de pavo y queso fresco
o 1
yogur desnatado
o 3
galletas integrales
LUNES:
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1
pieza de fruta
Comida:
o Coliflor
y brócoli al horno o hervido
o Pechuga
de pollo a la plancha aliñada con limón
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
infusión de té verde
Cena:
o Revuelto
de ajos con gambas y espárragos trigueros
o Bacaladitos
a la plancha
o 1
yogur desnatado
MARTES
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1
pieza de fruta
Comida:
o 1
ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural
o 1
rodaja de merluza a la plancha o hervida
o 1
infusión de té verde
Cena:
o 1
filete de ternera con dos rodajas de tomate
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
yogur desnatado
MIÉRCOLES
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1
pieza de fruta
Comida:
o Espinacas
hervidas con queso gratinado
o Pollo
asado
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
infusión de té verde
Cena:
o 1
ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogur
o 2
tostadas con fiambre de pavo
o 1
yogur desnatado
JUEVES
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1
tostada de pan con pavo y queso fresco
Comida:
o 1 ensalada
de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria
o 1
tortilla francesa o de cebolla
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
infusión de té verde
Cena:
o Espárragos
envueltos con fiambre de pavo y queso fresco
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
yogur desnatado
VIERNES
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1
pieza de fruta
Comida:
o Alcachofas
hervidas o asadas
o Lenguado
a la plancha
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
infusión de té verde
Cena:
o Salteado
de champiñones y setas
o Croquetas
de bacalao
o 2
rebanadas de pan tostado
SÁBADO
Comida:
Comida:
o Berenjena
asada rellena de carne picada de pollo con cebolla y ajo
o 1
yogur desnatado
o 1
infusión de té verde
Cena:
o 3
salchichas de pavo con cebolla a la plancha
o 2
tostadas con queso light
o 1
yogur desnatado
DOMINGO
Almuerzo:
Almuerzo:
o 1
infusión de té rojo
o 1 pieza
de fruta
Comida:
o Parrillada
de verduras
o Pollo
asado
o 2
rodajas de piña natural
o 1
infusión de té verde
Cena:
o 1
ensalada de tomate con queso fresco y orégano
o 1
hamburguesa de pollo a la plancha
o 2
rebanadas de pan tostado
o 1
yogur desnatado
Dieta para mi hermana (18 años)
Desayuno: 1 vaso (240
ml) Leche
s/d o
yogur 1
leche s/d
1 vaso chico (120
ml) Jugo naranja
natural 1
fruta
1
taza Papaya 1
fruta
1
pieza Huevo
a la
mexicana 1
AOA*
Jitomate,
cebolla,
chile 1/2
verdura
1
cucharadita Aceite 1
grasa
2
piezas Tortillas
maíz 2
cereales
1
rebanada delgada Panqué 1
cereales
Si
se desea: 1
taza Café
o té
Desayuno:
1
taza Jícama
y
zanahoria 1
verdura
1
pieza Barra
de
granola 2
cereal con gr
Comida: 1
tazón Sopa
de
verduras 1
verdura
1
plato Salpicón 2
carne baja gr
Jitomate,
cebolla, 1
verdura
Lechuga,
aguacate
Aceite 2
grasa
2 piezas Tortilla
tostada con 2
cereales
¼
taza Frijoles ½
leguminosa
2
vasos (500 ml) Agua
de Jamaica
Si
desea con azúcar 1
azúcar
1
plato Sandía 1
fruta
Merienda
o cena:
1
taza (240 ml) Leche
s/d o
yogur 1
leche s/d
2
rebanadas Pan
integral 2
cereal
45
g Queso
panela 1
AOA
3
rebanadas Jitomate 1
verdura
1
cucharadita Aceite
de
oliva 1
grasa
1
pieza Manzana 1
fruta
Si
desea: 1
taza Café
o
té
1
cucharadita Mermelada 1
azúcar
ESCUELA
NORMAL URBANA FEDERAL DEL ISTMO
LIC.
JOSE MANUEL ORDAZ LOPEZ
DESARROLLO
FISICO Y SALUD
KARINA
TRUJILLO LOPEZ
1°
B PREESCOLAR
NUTRIENTES
ESENCIALES.
CD. IXTEPEC
A 18 DE DICIENBRE DEL 2014.
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